Få hjälp med att fasta

🧊 Sugen på att fasta, men vet inte hur?

Här får du all hjälp du behöver för att genomföra en fasta på rätt sätt. Alltså där du får ut så mycket som möjligt av de 24 timmar som du inte äter på!

Vi vill ju själva maxa den tid vi inte äter, så vi detoxar, rensar, lagar och boostar våra kroppar för att få bäst resultat. Både kortsiktigt och långsiktigt. Det coola med vår terapeutiska 24 timmars fasta är ju att vissa saker kan vi se med blotta ögat, andra pågår i vårt osynliga maskineri.

⏱️ Detta händer när du fastar

Lite kortfattat beskrivet kan man säga att detta är huvudpelarna i vad som händer under en 24h fasta:

AUTOFAGI
Kroppen städar sig själv! Den lagar och slänger trasiga celler och förbrukade proteiner. Vilket förbättrar din skärpa och din hy! Visste du att regelbunden fasta förbättrar elastiteten i din hy och minskar celluliter.

INSLINKÄNSLIGHET
Enkelt förklarat kan man säga att en fasta rensar ditt blod och din lever från överflödigt socker. Det betyder högre insulinkänslighet vilket i sin tur betyder mindre fettinlagring.

TARMARNA
Under en längre fasta svälter du ut de dåliga tarmbakterierna och ger rum för de goda.

HORMONER
Fasta kickar igång dina hormoner, allt från tillväxthormon, testosteron och östrogen produktion till mättnadshormon och GLP-1 (yes exakt, samma ämne som finns i Ozmepic kan du producera själv). Dessutom lindrar fastan PMS och många av våra klimakteriebesvär.

SÖMN
När blodsockret inte åker berg-o-dalabana i ditt blod kommer din sömn att bli djupare och skönare. 💤

De här fördelarna får du när du fastar

Lugnare mage
Färre celluliter
Högre energi

Säg hej till 🩵

Mer energi
Skarpare tankar
Mer will-power
Bättre sömn

Säg hej då till 👋🏻

Sötsug
Uppblåst mage
Ojämn hy
Trötthet
Svullnader och pluffsighet

Tänk på att det är längden på fastan och regelbundenheten som ger de stora förändringarna. 💫

☔️ Vill du ha mer hjälp?

Så vill du ha hjälp med att fasta har du kommit till rätt ställe. Dels kan du boka vår fasteterapeut och detox specialist Cecilia för coaching och rådgivning. Men vi har också skrivit världens första Fastemanual.

Välkommen till Fastans magiska värld! 🩵