Glow Up

Gör detta till ditt första handsval för att uppnå dina mål om ett hållbar och hälsosam livsstil. Att träna, äta ren mat, fasta och skapa nya vanor och att samtidigt kunna njuta av livet, har aldrig varit enklare. 

Glow Up innebär att du i appen, har full tillgång till Receptböcker, Träningsbibliotek, och en chattfunktion med coach. Dessutom roliga utmaningar och dagliga påminnelser baserat på dina önskemål och utgångsläge. Med vår app har det aldrig varit enklare att uppgradera sina vanor och mäta resultat.

Du kommer inte bara bli piggare, känna dig starkare och mer motiverad, du kommer också att hitta din idealvikt och sova bättre på natten. Våra klienter har sett resultat på över 100 olika markörer.

Du lär dig att äta riktig mat och slippa sötsuget, för du kommer blir mätt, på riktigt. Då blir maten energi och påverkar inte ditt blodsocker på samma sätt som när man äter oftare.

Att kombinera en hälsosam livstil med resor, kalas och familjeliv blir nu möjlig. För vår metod har redan hjälp många att hitta balansen. Vi vill skapa mer tid och utrymme, inte lägga på måsten och mer stress. Maten du kommer laga är mer näringstät än maten du är van vid och dessutom utan tillsatser. Bara den förändringen  gör att din kropp kommer att jubla. Du anpassar träningen till dina mål och dagsform. Vi vill inte stressa kroppen utan bygga upp den. Med Glow Up får du allt på en. gång. Kör du fast, vare sig det är i mataffären eller i träningen, så är en coach aldrig längre bort, än ett meddelande.

(Du lär dig laga nya, näringstäta recept och har tillgång till vårt bibliotek av roliga träningspass, både för gymmet och hemmaträning. Du kan chatta med en hälso-coach och givetvis vara delaktiga i vår fastegrupp!)

🥦 Receptböcker – mat utan tillsatser, för frukost, lunch, middag (framtaget av kostrådgivare)

📝 Inköpslista för varje recept

💪🏻 Träning On-Demand – yoga, styrka, rörlighet och löpning

🩵 Chatta med en coach (9-21 varje dag)

📱 Personlig Habit-tracker (skapa nya vanor)

Detta ingår också i appen
Vår kompletta app, Stegräknare, Fyll i din Kost- & träningsdagbok, Tracka sömn, vikt, vattenintag etc., Roliga vecko-utmaningar, Sätt upp egna mål, Hälsodeklaration varje månad, Fastegrupp (optional)

Så här går det till
Efter genomfört köp får du en inloggningskod så att du kan ladda ner appen Nordic Day/Everfit på din telefon. Där fyller du i din hälsodagbok och läser igenom den information som hör till programmet. Där hittar du också de olika receptböckerna; Clean Eating Meals, Breakfast Vibe, Lazy Weekend. Recept som du kan spara och använda igen.