Lev längre med Plyometrisk Träning

Lev längre med Plyometrisk Träning

Du har säkert sett dem på Instagram och Tiktok. Sammanbitna ungdomar som dansar fram på solbrända ben och stolt hållning. Alltid i shorts, blå himmel och kliniskt rena löpbanor. Deras väl-koreograferade löp-uppvärmningar både lockade och skrämde mig, Jag vill ju också...